dieta trening

dieta + trening siłowy ;) wszystko jasne

masa = dieta trening bez sprzętu tutaj http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Pytanie świadczy o braku podstawowej wiedzy. poczytaj troche i zajmij sie podstawami w pierwszej kolejnośc odpowiedni dieta, trening itp

tylko dieta/trening/regeneracja

Spadki juz sa Teraz z niecierpliwoscia czekaj na bloka Po ph trzeba sie zachowywac podobnie jak po saa. Odpowiednie suple, dieta , trening Myslales ze w 2 miesiace zrobisz z siebie bohatera i tak juz zostanie?? Marzenia scietej glowy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-05 22:35:31

Dieta + Trening + Spalacze = Redukcja jak w morde strzelił Więc nasówa się pytanie: Po co Ci gainer ? Pewnie w domu coś jescz a na redukcji ogranicza się co nieco więc sobie to daruj.HMB bym odpuścił bo na jednej dicei redukcyjnej nic Ci nie da lepiej kupić BCAA. Podsumowanie : Zamiast gainera bierz WPC

j/w, podstawą każdego cyklu i osiąganych efektów jest dieta, trening i regeneracja, bcaa możesz brać około treningowo 1g/10 kg masy ciała, dorzuć super omegę 3, witaminy (j/w), zma przed snem możesz zarzucić

Właśnie podstawowym,koniecznym i najlepszym reduktorem tłuszczu jest odpowiednia dieta+trening;-)

Dobra dieta, trening.

A to juz od ciebie bedzie zalezalo (dieta,trening), pozatym nie ten dzial. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

wystarczy dieta trening troche samodyscypliny i urosniesz

koks to nie złoty środek na odchudzanie. dobra dieta trening potem suple (jakieś spalacze) i bedzie leciec

Gainery sa najlepsze na rzezbe dieta trening silowy aeroby i bedzie leciec lala

cwiczenia silowe nie zalatwia sprawy. potrzebna dieta + trening. aerobowy- jak z nim?

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html <------------ Dieta Trening siłowy + aeroby i powoli zejdzie tłuszczyk . Mi się wydaje że jak chce dobrze na lato wyglądać to spokojnie może już redukować . A jak nie to wrzuć zdjęcia .

Bardziej poważnego nikt Ci nie poleci, bo nie jesteś na tak wysokim poziome żeby brać jakieś moce spalacze. Podstawą zawsze będzie dieta, trening, regeneracja, jak tego nie ma to można porównać to do budowy domu bez zaprawy murarskiej, do pewnego momentu będzie szło, później się to wszystko zawali. Cierpliwości i konsekwencja jest tutaj kluczem.

Dieta + trening .

16lat, nie cały rok stażu, waga 75kg, problemy z ułozeniem prostego planu, diety brak to po co marnowac kase na krete?? Nie wykorzystasz nawet tego, zmarnujesz pieniadze, dieta+trening, dopięte na ostatni guzik a na koncu suple dopiero. Jeśli co kolwiek kuleje z pierwszych dwóch wymienionych to suple odpadają. Wejdź w post "Propozycje planów [...]

tę grę %-) Zacznij od podstaw, czyli od diety, poczytaj tematy podwieszone tam znajdziesz wszystko co musisz wiedzieć. Dieta, trening aerobowy/interwalowy + siłownia

Żadnego dopingu w Twoim przypadku. Formę rób z działami tematycznymi SFD - dieta, trening, suplementy.